احمي جسمك ولا تتركيها ابدا .. 5 أطعمة هامة تقيك من سرطان الثدي

احمي جسمك ولا تتركيها ابدا .. 5 أطعمة هامة تقيك من سرطان الثدي

قبل سنة 1 | الأخبار | صحة ومجتمع

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء حول العالم، ويؤكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي من شأنه حماية الجسم من السرطان، ولأن الوقاية خير من العلاج، لذا تقدم إليك الدكتورة ندى بهاء، أخصائية التغذية العلاجية أهم الأطعمة الفعالة التي تكافح سرطان الثدي بفاعلية..

المأكولات الغنية بـ أوميغا 3 تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين، من أهم الأطعمة الوقائية من السرطان، فهي غنية بدهون أوميغا 3 والسيلينيوم ومضادات الأكسدة، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي. التوابل والمكسرات تحتوي التوابل مثل الكركم والفلفل الأسود والزعتر على مواد تقي من الإصابة بسرطان الثدي، فتمنع تشكل الخلايا السرطانية في أنسجة الثدي، كما يعمل تناول المكسرات مثل عين الجمل والبذور مثل بذور الكتان على الوقاية من سرطان الثدي.

الأخبار الأكثر قراءة 

الخضروات لا تتخلي عن تناول الخضروات للوقاية من سرطان الثدي، مثل البروكلي والخرشوف والسبانخ، وكلها أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة وتزيل السموم من الدم وتمنع تطور الأورام، كما أنها غنية "بفيتامين ب" وهو مضاد طبيعي للسرطان.

الفواكه من المهم تضمين الفواكه في نظامك الغذائي للوقاية من سرطان الثدي، لاسيما التوت والكريز والأفوكادو، فكلها أطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من التلف الخلوي، وتمنع تطور الخلايا السرطانية وانتشارها

"تهامة تحتضن الألم: صمود في وجه السيول وفقدان الأمل"


سُهيل بين الواقع والخرافة


فتح علايه روح الجالية اليمنية في أمريكا


وفاة مذيعة شهيرة بقناة الجزيرة إثر تعرضها لحادث سير 


صحفي يمني بارز يكشف تفاصيل مهمة عن صفقة مسقط


من هي اليمنية التي فازت بعضوية مجلس العموم البريطاني ؟


فنانة مصرية شهيرة تثير الجدل بظهورها من أمام الكعبة المشرفة


حزب الإصلاح يكشف عن تلقيه معلومات مؤكدة أن "قحطان" على قيد الحياة...


مليشيا الحوثي تغذي خلافات القتل والثأر بين قبائل الجوف.. شاهد ما...


صنعاء.. اندلاع حريق هائل في عدد من المحلات التجارية بسوق شميلة


مخابرات الحوثيين تعتقل مدير مكتب شقيق عبدالملك الحوثي في صنعاء...


بذريعة القبض على خلية جواسيس.. الحوثيّون يعتقلون قيادات تربوية...


عدن.. القبض على 7 متهمين بقضايا حيازة مخدرات في البريقة


عناصر حوثية تسطو على محل ذهب بالحديدة وتنهب محتوياته


مسلحون يقتلون شخصاً ويصيبون زوجته أمام أطفالهما بصنعاء 

مساحة اعلانية