زيت الزيتون من الزيوت العجيبة التي لها أثار صحية غريبة على جسم الإنسان، وهو عبارة عن سائل مستخلص من حبات الزيتون، عن طريق عصرالزيتون الكامل وإستخراج الزيوت، له العديد من الإستخدامات الإستخدام الشائع له هو في الطهي، كما أنه يستخدم في تكوينات مستحضرات التجميل وأيضا المستحضرات الطبية.
كما أن له إستخدامها صناعية كصنع وقود المصابين الزيت التقليدية، وله إستخدامات إضافية في بعض الأديان، وبالنسبة لفوائدها الصحية عديدة ولاكن أدلة عن ذلك محدودة، كما تطرقنا في موضوع سابق عن كل فوائد زيت الزيتون في الأعضاء التناسلية، بعنوان فوائد الاعضاء التناسلية بزيت الزيتون، كما الإنتشار السائد له بدأ العديد من الأشخاص يلجئون إليه كعلاج طبي بديل للنساء والرجال، إستخدامات في علاج ضعف الإنتصاب عند الرجال وتعزيز من قوة الحيوانات المنوية.
كما أن النساء يلجئون إليه لحل مشاكل الحمل والدورة الدموية، مما يعطي شعورا دائما في المعاشرة بين الزوجين بسبب إقتنائها بأوميغا 3 مما يرفع من إحتمال الحمل عند الزوجة، وذلك راجع لمكونات زيت الزيتون كفيتامين هاء المفيد لرجال في تقوية أعداد الحيوانات المنوية وزيادة الطاقة في الجسم.
هل يضر زيت الزيتون الحيوانات المنوية نضرا للإغتناء زيت الزيتون بالعديد من الفيتامينات كفيتامين هاء، الذي يتسبب في إعطاء طاقة زائدة للرجل مما يسبب في هيجانه لممارسة الجنس مع زوجته، فهذا أمر جيد لزيادة فرص الحمل للزوجة مما يعني أن هذا جيد لهما، كما أن بعض الدراسات التي أجريت سابقا عن زين الزيتون عن طريق 60 رجلا بصحة جيدة.
حيث تم تقسيم هذه المجموعة واحدة ألزموهم بنضام غدائي غني بزيت الزيتون لمدة ثلاثة أسابيع، والأخرى لم يدرجو زيت الزيتون في نضامهم الغدائي، وفي ختام الدراسة لاحضو زيادة هرمون التيستسرون بنسبة %17.4 للأشخاص الذين ألزمت بنظام غد ائي مليء بزيت الزيتون، فهذا الإختيار أكثر من كافي على مدا روعة زيت الزيتون، كما أن الجمعية الأمريكية للطب التناسلي ASRM توصي بإستخدام زيت الزيتون.
تأثيرات زيت الزيتون على الجسم زيت الزيتون مليء بمضاضاة الأكسد قوية، وهذه المضادات الأكسدة نشطة جدا بيولوجيا، ومن الممكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، ولها العديد من الأتار الإيجابية على جسم الإنسان، لمحاربة العديد من أنواع الإلتهابات وتوازن من مستويات الكوليسترول في الدم وتمنعه من التأكسد، وهذه الفائدة التي دكرت قد تكون سببا أكثر من كافي في تقليل الإصابة بأمراض القلب والشرايين التي يعاني منها أغلب سكان الأرض.
أضرار زيت الزيتون على القلب قد تكون الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون، أفضل خيار من الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة والمتحولة، ولكن الشيء الذي يتعاما عنه معضم الناس الشيء الذي يكون أفضل لا يعني أنه مفيد لك، فقد تتسبب الدهون الأحادية الغير مشبعة مثل زيت الزيتون إلى أمراض الشرايين، ولقد أجريت دراسة سابقة في أمريكا، حيث قام مجموعة من العلماء بإطعام مجموعة من القرود عبر نظام غدائي مشبع بالدهون الأحادية الغير المشبعة لمدة خمسة سنوات، بإكتشفو بأن تلك القرود تكونت عندهم لوحيات متصلبة كبيرة في الشرايين، مما تسبب ذلك في تصلب الشرايين التي بدورها تشكل خطر كبير على القلب، يا ترى هل مازلت ترى زيت الزيتون بتلك الطريقة التي كنت تنضر لها.
نشرة دراسة أجرية في جامعة أمريكية للأمراض القلب، بأن التوسع أصبح أسوأ بعد تناول 24 شخص دو صحة جيدة ونفس العدد يعانون من إرتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، حيث قام بإبتلاع جميعهم خمسة ملاعق من زيت الزيتون بعدة وجباتهم، الخاصة ولاحضو بأنها لا تعطي أي تأتير إيجابي للشرايين ولا تساعدها على الإسترخاء.
كما أجريت العديد من التجارب الأخرى، التي لم يكتشف في أي منها أن زيت الزيتون يحمي من
أمراض القلب، كما جاء على لسان الدكتور المشهور Robert Vogel الذي له خبرة كبيرة في أمراض القلب والشرايين لمدة 30 عام، بأنه ينصح جميع مرضاه بتناول الأسماك وجميع المصادر الأخرى الغنية بأميغا 3 الدهنية، وإستبعدة الزيتون الذي يعد أيضا غنيا بأوميغا 3 ولاكن يعد في نفس الوقت خطرا على صحة القلب والشرايين، كما أنه نصحهم بأكل كل الفواكه والخضراوات بشكل كبير يوميا والحبوب الكاملة أيضا.
أضرار الطهي بزيت الزيتون زيت الزيتون مكون من تركية عالية من الدهون الصحية، وتحتفظ بصيفاتها المفيدة أثناء الطهي بها، والجانب السلبي الوحيد أن إرتفاع حرارة الفرن أثناء الطهي قد يؤثر سلبا على نكهة زيت زيتون في الطبخ، ومع ذلك فإن زيت الزيتون مقاوم للحرارة والتأكسد ولا يفسد أثناء الطهي.
فوائد زيت الزيتون في الطهي يتفق خبراء التغذيه والطهي بالإجماع، على أن زيت الزيتون أحد الزيوت الأكثر تنوعا صحية لطهي بها، وذلك طالما أنه زيت بكر وممتاز، وتعني كلمة زيت بكر ممتاز هو زيت غير مكرر ومعالج بشكل مفرط، بالتالي يكون دو قيمة وجودة عالية مثل زيت الزيتون.
ادهشت كبار الأطباء .. العشبة المعجزة تعالج التهابات الحنجرة والحبال الصوتية والجهاز التنفسي وتقضي على السعال بسرعة عالية
تعد واحدة من 11 صنفا بطيئي النمو من الأعشاب والنباتات المعمرة ذات الجذور اللحمية، وعادة ما تنمو وتنتشر في المناخات الباردة. كما تعد من الأعشاب الطبيعية التي تتميز بخصائصها العلاجية، حيث تدخل في تركيب العديد من العقاقير الطبية ومستحضرات التجميل.
كما يستخدم الطب الصيني التقليدي، منذ القدم، عشبة الجنسنج، كمهدئ، يخفف من حدة القلق والتوتر وفي علاج الأرق. وهذه أبرز فوائدها: تقوية الذاكرة:
اشتهرت عشبة الجنسنج باستخداماتها لتحسين التفكير وزيادة القدرة على التركيز، وتعزيز الذاكرة وباعتبارها منشط ذو مفعول قوي، ومساهم في إزالة الإجهاد، والتعب المزمن، وينصح بها الرياضيون لزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني. وليس هذا فحسب إذ ما أظهرته التجارب والدراسات حول فوائد الجنسنج واستعمالاته كان كما يلي، وذلك بحسب ما نشره (Therapeutic Research Center) حول فوائد الجنسنج المثبتة وبعد عدة مراجعات:
- علاج الزهايمر: اثبتت دراسة أن تناول جذور الجنسنج يوميًا ولمدة 12 أسبوعا يحسن الذاكرة والأداء العقلي لمرضى الزهايمر.
- تعزيز الوظائف العقلية: وجد أن تناول الجنسنج ساهم في تعزيز العمليات الذهنية من حساب وتفكير وردود الفعل أيضًا، إذ بينت الأدلة وبعض الدراسات أن خليط من أوراق الجنكة والجنسنج لهما تأثير على تعزيز الذاكرة عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 38-66 عام.
- علاج أمراض الرئة: يساهم تناول الجنسنج في تعزيز وظائف الرئة وتحسينها ويقلل من أعراض بعض أمراض الرئة وخاصة مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، والربو، كما يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا، إذ وجد أن أخذ الجنسنج إلى جانب المضادات الحيوية يساهم في زيادة فعاليتها في قتل الميكروبات ومسببات المرض.
- علاج لضغط الدم المرتفع: بينت بعض الدراسات وجود أدلة على أن تناول الجنسنج قد ساهم في خفض مستويات ضغط الدم للأشخاص المصابين به بنسب طفيفة.
- علاج للالتهابات: أظهرت بعض الدراسات أن نبتة الجنسنج تحتوي على مركبات الجينوسايد، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، والتي تزيد من قدرة وفعالية مضادات الأكسدة التي نحصل عليها من الأطعمة في علاج والوقاية من التهاب المفاصل.
وأكدت دراسة أخرى أجريت على 18 شابًا يتناولون 2 جرام من الجنسنج الأحمر ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع، أن بعد النظر في نتائج اختبار مستويات العلامات الالتهابية بعد إجراء التمرينات الإحمائية، أن هذه المستويات كانت أقل مما كانت عليه في المجموعة الثانية التي لم تتناول الجنسنج.
وتوصلت أيضًا إلى أن الجنسنج الأحمر يتميز بقدرته على التخفيف من حدة الالتهابات التي يعاني منها المصابون بالأمراض الجلدية، مثل الاكزيما.
- تحسين وظائف الدماغ: أعلنت إحدى الدراسات أن المكونات الموجودة بالجنسنج ، مثل مركبات الجينوسايد، قادرة على حماية الدماغ من التلف الناتج عن الجذور الحرة. وتبين للباحثين بعدما أجروا اختبار عقلي على 30 شخصًا تناولوا من 200 إلى 400 ملليجرام من الجنسنج، أنهم كانوا أكثر فعالية في تحصيل النقاط، فضلًا عن ارتفاع معدلات التركيز والانتباه لديهم. وأشار الباحثون أن نبتة الجنسنج تعزز الجسم على امتصاص السكر الموجود بالدم بواسطة الخلايا، ما يساهم في تحسين الأداء وتقليل الإجهاد الذهني.
- علاج ضعف الانتصاب: أفادت بعض الأبحاث أن نبتة الجنسنج قد تكون بديلًا مفيدًا لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال، لاحتوائها على مركبات تحمي من الإجهاد التأكسدي في الأوعية الدموية والأنسجة في القضيب، وتساعد على استعادة الوظيفة الطبيعية.
كما أضافت أن الجنسنج قد يحفز الجسم على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب يعمل على استرخاء عضلات القضيب وينشط الدورة الدموية بالجسم. ووجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين تم علاجهم بالجنسنج الأحمر كان لديهم تحسن بنسبة 60 بالماية في أعراض الضعف الجنسي، كما أظهرت دراسة أخرى أن 86 رجلًا امتثلوا الشفاء من ضعف الانتصاب بعد تناولهم 1000 ملليجرام من مستخلص الجنسنج لمدة 8 أسابيع.
- تقوية المناعة: يعمل الجنسنج على تقوية المناعة، ما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض، وهذا ما أكدته بعض الدراسات، حيث توصلت إلى أن هذه العشبة تعمل على تعزيز الجهاز المناعي الخاص بمرضى السرطان الخاضعين للجراحة أو العلاج الكيماوي، بعد تجربتها يوميًا ولمدة عامين على 39 شخصًا كانوا يتعافون من عملية استئصال ورم بالمعدة.
كما أشارت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الجنسنج يمكن أن يحصلوا على فرصة أعلى بنسبة 35بالمائة أن يحيوا حياة خالية من الأمراض لمدة خمس سنوات بعد الجراحة العلاجية وبنسبة بقاء أعلى بنسبة 38بالمائة مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونه.
- تخفيف أعراض سن اليأس: أشارت بعض البحوث أن الجنسنج قد يساهم في تخفيف بعض أعراض سن اليأس والتقليل منها وتحسين جودة الحياة، من خلال تقليل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة، واضطرابات النوم.
- مفيدة للبشرة: أوضحت بعض الدراسات أن عشبة الجنسنج تمثل أهمية كبيرة لصحة البشرة، حيث تساهم في علاج حب الشباب وتصبغات الجلد، كما تتميز بقدرتها على تجديد خلايا الجلد التالفة.
المصدر : ويب طب
هذه العشبة البسيطة تزيد كمية السائل المنوي بدون أدوية وتنشط افراز هرمون الخصوبة بطريقة حيرت الطب الحديث .. تعرف عليها
تشتهر عشبة القمح أو عشبة القمح بفوائدها وخصائصها العلاجية. هذه هي البراعم الصغيرة لنباتات القمح. يحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على الفيتامينات والمعادن والكلوروفيل.
يمكن العثور عليها في شكل مكمل غذائي وعصير ومسحوق وغير ذلك الكثير. يقوي جهاز المناعة ، ويخفض مستويات الكوليسترول ، ويعمل كمطهر ومضاد للبكتيريا .
في هذه المقالة سوف تجد 21 فائدة من عشبة القمح. ما هو عشبة القمح؟ عشبة القمح هي النبتة الصغيرة لنبات القمح الشائع المسمى triticum aestivum. (2) العشب الصالح للأكل (خالي من الغلوتين بالطبع!) البشر والحيوانات.
تزدهر في المناطق المعتدلة في جميع أنحاء أوروبا والولايات المتحدة ويمكن أن تعيش في الداخل أو في الهواء الطلق
يزرع الكثير من الناس عشبة القمح الخاصة بهم عن طريق وضع بذور القمح في الماء ثم حصاد الأوراق. أنواع عشبة القمح: يمكن تناول القمح بمفرده أو استخدامه مع عصائر أو مكملات أخرى تعتبر الآن “سوبرفوود” ، والأشكال المختلفة من عشبة القمح هي:
• عصير
• كبسولات
• مسحوق
• حبوب
• أجهزة لوحية أي شخص هو الأفضل؟
أفضل طريقة هي تناول الطعام بالطريقة الأقرب إلى حالته الطبيعية. بالنسبة لعشبة القمح ، هذا يعني أن العصير أفضل من الأقراص والمسحوق. إذا لم تتمكن من العثور على عشبة القمح الطازجة ، فإن مسحوق القمح هو الخيار الثاني الجيد.
وإذا كانت الراحة هي أكثر ما تبحث عنه ، فإن أقراص عشبة القمح (النقية) عالية الجودة مفيدة أيضًا. القيم الغذائية يدعي بعض الخبراء أن عشبة القمح تحتوي على أكثر من 100 عنصر مختلف ضروري للإنسان.
يعتبر الكلوروفيل أحد أهم العناصر الغذائية (والأكثر أهمية) في عشبة القمح. الكلوروفيل هو المادة التي تعطي عشبة القمح لونها الأخضر الزاهي.
مثل الخضروات الخضراء الأخرى ، يتم استخدامه في جسم الإنسان لعدد من العمليات الهامة: فهو مطهر طبيعي ومزيل للسموم للكبد ، يعمل كمضاد للأكسدة لتقليل الضرر. الجذور الحرة بواسطة الجذور الحرة ، إنه عامل مقوي للدم ( يحتوي على تركيبة كيميائية مشابهة لتلك الموجودة في الهيموجلوبين ،) ويمكن أن تساعدك على زيادة طاقتك.
لكن الكلوروفيل ليس كل ما تقدمه عشبة القمح. تشمل فوائد عشبة القمح أيضًا الإمداد بالأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية للبروتين) والإنزيمات اللازمة للهضم والعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة جيدة.
إن عشبة القمح غنية بالعناصر الغذائية التالية:
• الكلوروفيل
• مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وحمض الفينول
• الحديد بواسطة الجذور الحرة ، إنه عامل مقوي للدم ( يحتوي على تركيبة كيميائية مشابهة لتلك الموجودة في الهيموجلوبين ،) ويمكن أن تساعدك على زيادة طاقتك.
لكن الكلوروفيل ليس كل ما تقدمه عشبة القمح. تشمل فوائد عشبة القمح أيضًا الإمداد بالأحماض الأمينية (اللبنات الأساسية للبروتين) والإنزيمات اللازمة للهضم والعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة جيدة. إن عشبة القمح غنية بالعناصر الغذائية التالية:
• الكلوروفيل
• مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وحمض الفينول
• الحديد
• الشوارد بما في ذلك المغنيسيوم والكالسيوم
• الأحماض الأمينية
• فيتامين أ
• فيتامين ج
• فيتامين هـ
• السيلينيوم 21 فائدة صحية لعشبة القمح تحتوي عشبة القمح على عدد من العناصر الغذائية الأساسية التي لا يستطيع جسمك العيش بدونها. أظهرت العشرات من الدراسات التي أجريت على عشبة القمح – وكذلك مضادات الأكسدة والمغذيات – ما يلي:
1. يوفر جرعة عالية من الكلوروفيل
2. يوفر الأكسجين
3-يعزز التمثيل الغذائي الصحي
4- يؤسس بيئة قلوية في الجسم
5. يعمل كمضاد للبكتيريا عن طريق وقف نمو البكتيريا المعادية
6. يعيد بناء وتقوية الدم
7. يعيد الخصوبة والتوازن الهرموني بناء الأنسجة التالفة 9. يزيل سموم الجسم من المعادن الثقيلة
10. ينقي الكبد
11. يمنع سكر الدم
12.التهابات العقدية والجروح يعمل كمطهر لعلاج الرائحة والتهابات العقدية والجروح وترقيع الجلد والتهاب الجيوب والتهابات الأذن ودوالي الأوردة والندبات.
13. يساعد على منع تسوس الأسنان
14. يساعد في تخفيف آلام الحلق
المصدر : ويب طب
بلحظات قبل الجماع .. القرنفل سلاح المتزوجين الفتاك عند و ضعه بهذه الطريقة يتحول الى منشط يفوق الفياجرا
يُعد القرنفل من أشهر المواد الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث يستخدام لأغراض غذائية وطبية ودوائية كثيرة، ويدخل في تركيب عدة وصفات طبية وغذائية وتجميلية تعزز صحة الجسم وتجعله يتمتع بالقوة اللازمة، كما يستخدم القرنفل منذ عقود لزيادة الشهوة الجنسية عند الرجال في قارة آسيا، وقد اعتاد الرجال فيما مضى على مضغ بضعة براعم أو عيدان من القرنفل لتعزيز نشاطهم الجنسي، ويعود ذلك لزيادة مستويات التستوستيرون المسؤول عن الاستثارة الجنسية عند الرجال والنساء على حدٍ سواء،
لذلك فإن القرنفل يساعد على زيادة الاستثارة الجنسية وتعزيز النشاط الجنسي، بالإضافة إلى أن القرنفل يحتوي على العناصر الغذائية والمركبات الطبية اللازمة التي تقوم بتعزيز القدرات الجنسية لدى الرجال حيث يحتوي على مركب الأوجينول ونسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والألياف الغذائية التي تعزز القدرة الجنسية وتساعد على التخلص من المشاكل الجنسية المختلفة، وقد أكد العلم الحديث صحة تلك المعتقدات، وأثبتت الدراسات والبحوث فوائد القرنفل للحياة الجنسية بشكل عام.
هل فوائد القرنفل للجنس مثبتة علمياً؟ أجريت دراسة في جامعة أليغار الهندية على مجموعة من الجرذان التي تتمتع بصحة جيدة حول فعالية مستخلص القرنفل لزيادة الشهوة الجنسية وعلاج مشاكل الانتصاب بالمقارنة مع دواء سيلدينافيل. وتم إعطاء الجرذان جرعة من مستخلص القرنفل يومياً ومراقبة نشاطها الجنسي. ثبت في نهاية الدراسة أن للقرنفل تأثيراً إيجابياً على الاستثارة الجنسية ومشاكل الانتصاب، مما يؤكد أن الاستخدام الشعبي للقرنفل لهذه الغاية في مكانه.
جدت دراسة أجريت عام 2003 أن مستخلصات جوزة الطيب والقرنفل تزيد من النشاط الجنسي لدى ذكور الفئران. حيث عززت هذه المستخلصات من سلوك الحيوانات المتصاعد وحسنت أداء التزاوج. فوائد القرنفل للجنس يمتاز القرنفل من بين الأعشاب الطبية بفوائده العديدة لتحسين الأداء الجنسي، من هذه الفوائد ما يلي: زيادة الشهوة الجنسية: يزيد القرنفل من تدفق الدم ودرجة حرارة الجسم. وبالتالي يزيد من الطاقة والتحفيز العصبي عن طريق تخفيف التوتر والقلق.. كما يمنع القذف السريع، مما يمكّن كلا الشريكين من الاستمتاع بالعملية الجنسية لفترة أطول. علاج سرعة القذف: تحدث العديد من الخبراء عن فوائد القرنفل لسرعة القذف عند الرجال والذي قد يكون ناتجاً عن التوتر، ويعتقد أنها من أهم فوائد القرنفل للجنس. يمكن الاستفادة من زيت القرنفل لسرعة القذف بخلط ملعقة صغيرة من زيت القرنفل من كأس من الحليب بالقرفة وشربه يومياً لمدة شهر واحد على الأقل للتغلب على مشكلة سرعة القذف. كما يمكن أن يستخدم زيت القرنفل موضعياً على الأعضاء التناسلية لعلاج سرعة القذف، وذلك بدهن الأعضاء التناسلية بزيت القرنفل لمدة ساعة ثم غسلها قبل الجماع.
علاج مشاكل الإنتصاب: يساعد القرنفل على تعزيز التروية الدموية للأعضاء التناسلية، كما أن فعاليته في زيادة مستويات التستوستيرون تساعد على علاج مشاكل الانتصاب عند الرجال. كما أن تعزيز مستويات التستوستيرون يؤدي إلى تقوية الانتصاب وبالتالي تعزيز الأداء الجنسي. وبالنسبة لكيفية استخدام زيت القرنفل للانتصاب، فيمكن دهن الأعضاء التناسلية والقضيب بزيت القرنفل لمدة ساعة قبل الجماع، ويجب غسل الزيت قبل النشاط الجنسي لتجنب تهيج الأعضاء التناسلية،(يجب استشارة الطبيب قبل تطبيق زيت القرنفل على القضيب). زيادة عدد الحيوانات المنوية: يحتوي القرنفل على العديد من الفيتامينات الضرورية لعملية تصنيع الحيوانات المنوية مثل فيتامين إي (بالإنجليزية: Vitamin E) مما يساعد على زيادة عددها، كما أن القرنفل يحسن من حركة الحيوانات المنوية، مما يعود بالفائدة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الإخصاب. بالإضافة إلى الفيتامينات، يحتوي القرنفل أيضاً على العديد من المعادن، والبروتينات، والدهون الضرورية لصحة الجسم، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم وأعضائه كافة بما في ذلك الأعضاء التناسلية.
تحسين عملية الإباضة: بالإضافة لفوائد القرنفل للجنس للرجال، يعتبر القرنفل مفيداً للنساء أيضاً، إذ بالإضافة إلى زيادة مستويات التستوستيرون وتعزيز الاستثارة الجنسية، يعزز القرنفل عملية الإباضة والهرمونات المسؤولة عنها. طريقة إستخدام القرنفل لعلاج المشاكل الجنسية للحصول على الفوائد المرجوة ينصح الخبراء بتناول 3حبات من القرنفل يوميا قبل عشر دقائق من الذهاب إلى النوم، لمدة شهر، ويمكن تناولها عبر وضعها في كوب من الحليب أو مضغها منفردة كما يمكن طحنها وإضافتها لوجبة العشاء، مع الأخذ بعين الاعتبار أن القرنفل المطحون قد يخسر فوائده وخصائصه بسرعة، لذلك يجب استخدامه خلال فترة قصيرة. كما يمكن استخدام القرنفل المطحون وخلطه مع قهوة الصباح أو مع الحليب وشربه يومياً، كما يمكن استخدام براعم القرنفل مع الشاي. يمكن أيضاً تطبيق زيت القرنفل موضعياً على الأعضاء التناسلية لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب. محاذير إستخدام القرنفل رغم الفوائد الصحية الكثيرة للقرنفل، إلا أنه في الوقت ذاته للقرنفل العديد من الأضرار والآثار الجانبية لذا يجب عدم الإفراط في تناوله. يجب تجنب استخدام زيت القرنفل إن كان أحد الزوجين يعاني من تهيج شديد في المنطقة التناسلية قبل أو بعد النشاط الجنسي. يجب تجنب تطبيق زيت القرنفل مباشرة على المنطقة التناسلية كونها منطقة حساسة وقد تتهيج بسرعة، بل يجب تخفيفه أولاً بزيت آخر، ويجب إستشارة الطبيب قبل تطبيقه. القيمة الغذائية لكل 100 جرام من القرنفل: -الماء9.87 مليلتر -السعرات الحرارية 274 سعرة حرارية
-الكربوهيدرات65.53 جرام -السكريات2.38 جرام -الالياف الغذائية33.9 جرام -البروتين5.97 جرام -الدهون13 جرام -الكالسيوم632 مليجرام -الفسفور104 مليجرام -الحديد11.83 مليجرام -المغنيسيوم259 مليجرام -الصوديوم277 مليجرام -البوتاسيوم1020 مليجرام -الزنك2.32 مليجرام -النحاس0.368 مليجرام -المنغنيز60.127 مليجرام -السيلينيوم7.2 مليجرام -فيتامين ج0.2 مليجرام -فيتامين ب0.158:1 مليجرام -فيتامين ب 0.22:2 مليجرام -فيتامين ب 1.56:3 مليجرام -فيتامين ب 0.509:5 مليجرام -فيتامين ب 0.391:6 مليجرام -الفولات25 ميكروجرام -الكولين37.4 مليجرام -فيتامين أ160 وحدة دولية -البيتا – كاروتين45 ميكرو جرام -فيتامين ه8.82 مليجرام -فيتامين ك141.8 ميكرو جرام.
