مع بدء اول ايام الصيام يتناول الناس كثير من الاغذية والاطعمة المصنعه دون ان يعرفوا بأنها قد تسبب لهم العطش او الجوع السريع لذلك أوضحت ناديه العنزي، أخصائي أول في التغذية والصحة، الأطعمة التي تسبب العطش خلال فترات الصيام، وينصح بالابتعاد عنها عند تناول السحور.وأشارت خلال مداخلة مع برنامج «صباح السعودية» على قناة «السعودية» أن هذه الأطعمة تشمل الأغذية المملحة وعالية المحتوى من الصوديوم، وكذلك الأغذية المعلبة واللحوم المصنعة والوجبات السريعة بشكل عام.
- هل تفرط في تناول الوجبات السريعة؟ اعرف كيف تؤثر على جودة النوم
- لهذه الأسباب.. غادر رئيس قسم السلامة وإدارة المحتوى فى Twitter الشركة
- خالد جلال وفريال يوسف ولقاء سويدان وهاجر الشرنوبى فى حفل زفاف ميرنا نور الدين
- محمد رمضان يعتذر عن عدم حضوره حفل تكريمه مع أبطال "جعفر العمدة" بالجامعة الأمريكية
- 60 عامًا على فيلم طريق الشيطان.. صداقة جمعت فريد شوقى ورشدى أباظة فى الكواليس
- محمد محمود عبد العزيز يشكر المجلس القومى للمرأة على تكريمه عن دوره فى "حضرة العمدة"
- تأخر أول رحلة تجريبية مأهولة لمركبة الفضاء Starliner التابعة لناسا.. اعرف ليه
ولفتت العنزي إلى أن الكمية المناسبة من المياه خلال فترات الإفطار تتراوح من 10 – 12 كوبًا من الماء، ولكن الزائد عن هذه الكمية يزيد من إدرار البول والعطش.
وعن نصائحها لفترة السحور، أشارت العنزي إلى أنه يفضل تناول البروتينات مثل البيض والعدس والفول؛ لأن هذه الأطعمة تعطي شعورًا بالشبع لأطول فترة بالإضافة إلى بعض الخضراوات والفواكه التي تحتوي في تكوينها نسبة عالية من الماء.
