وصفات طبيعية جبارة وفعالة ومجربة لتنظيف وتطهير القولون

وصفات طبيعية جبارة وفعالة ومجربة لتنظيف وتطهير القولون

قبل سنة 1 | الأخبار | صحة ومجتمع

تسهم عملية تنظيف وتطهير القولون في تحسين نظام المناعة، وفقدان الوزن، وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.

 

الأخبار الأكثر قراءة 

 

 

شرب الماء

 

 

 

يعد شرب الكثير من الماء أبسط طريقة لتنظيم الهضم، وينصح بشرب ستة إلى ثمانية أكواب من الماء الفاتر يوميا لتطهير القـولون، كما يجب تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والطماطم.

 

 

 

الملح

 

 

 

يمكن خلط ملعقتين صغيرتين من ملح البحر مع الماء الفاتر وشربه على معدة فارغة، وتحفز هذه الوصفة من حركات القولون في غضون دقائق، ويمكن القيام بذلك مرتين يومياً.

 

 

 

 

 

 

 

الأطعمة الغنية بالألياف

 

 

 

تساعد الألياف والأطعمة الصحية الكاملة مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور وغيرها على تنظيم الإمساك وفرط نشاط الأمعاء، كما أنها تعزز البكتيريا المفيدة.

 

 

 

 

 

 

 

الليمون والعسل

 

 

 

يُمزج عصير الليمون الطازج مع ملعقة من العسل ورشة ملح مع الماء الدافئ ويشرب على معدة فارغة في الصباح.

 

 

 

  عصائر الفواكه والخضراوات

 

 

 

تساعد عصائر الفواكه والخضراوات مثل التفاح والليمون في تطهير القولون، كما أنها تحتوي عناصر غذائية مفيدة للجسم.

 

 

 

 

 

 

 

البروبيوتيك

 

 

 

تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على تطهير القولون وتعزيز البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ومن أبرز الأمثلة الزبادي والمخللات وخل التفاح والأطعمة المخمرة الأخرى.

 

 

 

 

 

 

 

أعشاب

 

 

 

يساعد تناول بعض أنواع الأعشاب في تحسين صحة الجهاز الهضمي والقولون، كما تساعد الأعشاب الملينة في علاج الإمساك.

 

 

 

 

 

 

 

الزنجبيل

 

 

 

يحفز الزنجبيل الهضم، ويمكن إضافته إلى العصائر الأخرى أو الشاي أو تناوله مباشرة، ويمكن خلط ملعقة صغيرة من الزنجبيل والعسل مع كوب من الماء الدافئ، ويمكن تناوله مرة أو مرتين في اليوم.

 

 

 

 

 

 

 

زيت السمك

 

 

 

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية الفعالة في تطهير القولون، ويمكن تناول زيت السمك كمكملات غذائية أيضاً.

"تهامة تحتضن الألم: صمود في وجه السيول وفقدان الأمل"


سُهيل بين الواقع والخرافة


فتح علايه روح الجالية اليمنية في أمريكا


وفاة مذيعة شهيرة بقناة الجزيرة إثر تعرضها لحادث سير 


صحفي يمني بارز يكشف تفاصيل مهمة عن صفقة مسقط


من هي اليمنية التي فازت بعضوية مجلس العموم البريطاني ؟


فنانة مصرية شهيرة تثير الجدل بظهورها من أمام الكعبة المشرفة


حزب الإصلاح يكشف عن تلقيه معلومات مؤكدة أن "قحطان" على قيد الحياة...


مليشيا الحوثي تغذي خلافات القتل والثأر بين قبائل الجوف.. شاهد ما...


صنعاء.. اندلاع حريق هائل في عدد من المحلات التجارية بسوق شميلة


مخابرات الحوثيين تعتقل مدير مكتب شقيق عبدالملك الحوثي في صنعاء...


بذريعة القبض على خلية جواسيس.. الحوثيّون يعتقلون قيادات تربوية...


عدن.. القبض على 7 متهمين بقضايا حيازة مخدرات في البريقة


عناصر حوثية تسطو على محل ذهب بالحديدة وتنهب محتوياته


مسلحون يقتلون شخصاً ويصيبون زوجته أمام أطفالهما بصنعاء 

مساحة اعلانية