ملعقة صغيرة من حبوب هذه النبتة الشهيرة يومياً لطعامك تخلصك من الكولسترول الضار

ملعقة صغيرة من حبوب هذه النبتة الشهيرة يومياً لطعامك تخلصك من الكولسترول الضار

قبل 2 _WEEK | الأخبار | صحة ومجتمع

لو كنت ترغب بخفض كولسترول الجسم وتحسين صحة القلب، يقترح عليك علماء تناول ملعقة صغيرة من حبوب الخردل الكاملة يومياً مع وجباتك.

 

الأكثر تصفحاً الآن :

 

__________

فاكهة معجزة لطاقة الجسم وتحسين البصر والهضم ووظائف عمل الدماغ 

 

علامات في الوجه تدلان على نقص فيتامين «B 12» .. قد تكون خطيرة 

 

أقوى 8 مشروبات للتدفئة وتقوية المناعة ومواجهة موجة البرودة الشديدة 

 

 اوراق هذه الشجرة المباركة تخفض ضغط الدم وتقلل الكوليسترول الضار بشكل أذهل جميع الأطباء .. تعرف عليها 

 

هذا ما سيحدث داخل جسمك اذا تخليت عن تناول الخبز 

 

هل تعاني من القولون العصبي ؟توقف عن ممارسة هذه الأفعال .. وتمتع بصحة فولاذية !

 

نتيجة سحرية اذا تناولت تفاحة واحدة على العشاء يوميا وشاهد بنفسك ماذا يحدث لجسمك

 

تعرف على هذا المشروب الاحمر المذهل الذي يقلل من ارتفاع ضغط الدم

 

هذا الخطأ الفادح موجود في كل مطبخ يحوّل البيض إلى سم قاتل .. احذر منه !

 

فاكهة ربانية تحتوي على عدة فوائد صحية وتقيك من الأمراض منها السكري والضغط 

 

 ظهور الشيب وإشارات مفاجئة على جسدك تنذرك بمخاطر صحية

 

تناول هذا الطعام ثلاث مرات يجنبك الإصابة بالزهايمر والخرف مستقبلاَ

وبحسب موقع "فت آند ويل"، إذا كنت شخصاً يحب تناول طعامه مع إضافات، سواء كنكهة إضافية للسلطات أو ربما بجانب تناول شريحة لحم مليئة بالبروتين، يقول العلم أن حبوب الخردل يمكن أن تكون إضافة مناسبة لوجباتك، وتحسين مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم بما يساعد في منع الأمراض الخطيرة كمرض السكري.

 

ولفتت دراسة جديدة تم تقديمها في الاتحاد الأوروبي لعلوم وتكنولوجيا الأغذية (EFFoST) أن ملعقة صغيرة ممتلئة (10 جرام على وجه الدقة) من الحبوب الصغيرة التي يمكن تناولها يومياً يمكن أن تساعدك في تحقيق مستويات صحية من الجلوكوز والكوليسترول في الدم.

 

تم إجراء الدراسة بالاشتراك مع جامعة كارديف متروبوليتان التي جندت 51 شخصاً لتناول 10 جم من حبوب الخردل الكاملة يومياً والالتزام بذلك مدة 12 أسبوع، ليعمد المشاركون،طوال مدة الدراسة، لتناول الخردل على بسكويت صغير، وذلك قبل الخلود إلى النوم.

 

وجاءت النتائج بأن 86% من المشاركين في الدراسة قد انخفضت لديهم مستويات الجلوكوز أو الكوليسترول في الدم، وفي بعض الحالات كليهما.

 

من جهتها، قالت لولا بيغز، أخصائية تغذية مسجلة في مؤسسة "صحة الجميع"، أنه قد جزى استخدام بذور الخردل كغذاء وحتى كدواء لعدة قرون"، مضيفةً أن بذور وأوراق الخردل مرتبطة بفوائد صحية تتراوح بين تقليل الالتهاب والحماية من العدوى وخفض مستويات السكر في الدم (كما توضح الدراسة أعلاه).

بالوثائق : محافظ الضالع يلغي قرار تكليف بعد يومين من صدوره و سكان...


علامات في الوجه تدلان على نقص فيتامين «B 12» .. قد تكون خطيرة


فاكهة معجزة لطاقة الجسم وتحسين البصر والهضم ووظائف عمل الدماغ


تناول هذا الطعام ثلاث مرات يجنبك الإصابة بالزهايمر والخرف...


ظهور الشيب وإشارات مفاجئة على جسدك تنذرك بمخاطر صحية


بشرى ساره لجميع المواطنين من مطار صنعاء الدولي


القبض على شخصين متهمين بتزوير العملات وعمليات النصب والاحتيال...


مجلس الأمن الدولي يدرج مسؤولين عسكريين حوثيين الى قائمة العقوبات


قيادي شمالي يستلم مهمة تامين شبوة


مسؤول كويتي يرد على الصحفي بن لزرق بشان مصنع الأكسجين الذي أنشأته...


الريال اليمني يتراجع أمام العملات الأجنبية خلال تعاملات اليوم...


يمني يحوز على المرتبة الأولى ويرفع اسم اليمن عاليا


القيادي الحوثي المنشق يفضح الحوثيين ويكشف عن معلومات خطيرة على...


مسؤولة وناشطة يمنية تختطف من قبل جماعة الحوثي ومطالبات بالكشف عن...


قيادي حوثي بارز يهدد "نمتلك القدرة والجرأة لضرب منشآت النفط في...

مساحة اعلانية