يعتبر الموز من الفواكة الغنية بالعديد من العناصر المعدنية الهامة والمفيدة جدا لجسم الانسان، هذا بالإضافة

الي قيمته الغذائية ومذاقه المحبب لدي الكثيرين، وايضا يعد الموز من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج

فقر الدم والضعف العام، نظرا لاحتوائها علي الحديد وهي تلك المادة الهامة في معالجة فقر الدم والانيميا،وقد

اثبتت بعض الدراسات الحديثة ان الجمع بين الموز وبعض المواد الأخرى قد يلحق أضرارا بالجسم يمكن تجنبها

اذا ابتعدنا عن تناولها مع الموز

• اضرار تناول الموز والبطيخ

بحسب ما افاد موقع Sohu، فانه قد نصح بعدم بتناول الموز مع البطيخ، وذلك لأن تناولهما معا يؤدي إلى زيادة

تركيز أيونات البوتاسيوم في الدم، ما قد يسبب ضعف عضلة القلب، وقصور الكلى، وآلام المفاصل، وانخفاض

معدل ضربات القلب، وحتى قد يصل الامر الي الوفاة في بعض الحالات

• اضرار تناول الموز ومنتجات الالبان المخمرة

يجب علي كل من يعاني من مشاكل في الطحال والمعدة ان يتجنب اكل الموز مع منتجات الالبان المخمرة

كالزبادي والرايب، لأن هذا يؤدي إلى آلام في البطن والإسهال ومشكلات أخرى في الجهاز الهضمي.

• اضرار تناول الموز والبطاطا الحلوة

لا ينصح ايضا بتناول الموز مع البطاطا الحلوة، لأن المادتين غنيتان بالألياف الغذائية، وتناولهما معا يزيد من

صعوبة هضمهما معا وبالتالي يبقى الطعام فترة طويلة في المعدة والامعاء منا قد يؤدي الي تعفن الطعام

والانتفاخ وربما التسمم

• عدة نصائح لاكل الموز

• اذا رغبت في تناول اي نوع من الانواع السابق ذكرها مع فاكهة الموز فيجب ان يكون الفاصل بينهَم لا يقل عن

   نصف ساعة، حتي يتم هصم احدهما قبل الاخر

• يجب عدم تناول الموز علي معدة فارغة

• تجنب اكل الموز غير الناضج تماما

• لا تحفظ الموز في الثلاجة لان درجة الحرارة داخل الثلاجة تؤدي الي اسوداد قشرة الموز الخارجية ويتحول

    الموز الي عصيدة تفقد قيمتها الغذائية وطعمها الجميل

• طرق الحفظ الجيد للموز

• اذا اشتريت فاكهة الموز خضراء وغير ناضجة قم بلفها بورق الجرائد لمدة ثلاث ايام خارج الثلاجة وسوف ينضج الموز

• اذا كانت متوسط النضج قم بلف الجزء العلوي من الموز بورق الألومنيوم او النيلون الغذائي وسوف يحافظ علي مذاقه ولونه

• اذا اشتريت الموز وكان ناضج جدا قم بصنع الايس كريم ومخفوق الموز اللذيذ واستفد من عناصره قدر الامكان.