يعد الأرق الأكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من الاستيقاظ من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الأمر الذي يؤثر على أدائهم خلال اليوم.
- هل تفرط في تناول الوجبات السريعة؟ اعرف كيف تؤثر على جودة النوم
- لهذه الأسباب.. غادر رئيس قسم السلامة وإدارة المحتوى فى Twitter الشركة
- خالد جلال وفريال يوسف ولقاء سويدان وهاجر الشرنوبى فى حفل زفاف ميرنا نور الدين
- محمد رمضان يعتذر عن عدم حضوره حفل تكريمه مع أبطال "جعفر العمدة" بالجامعة الأمريكية
- 60 عامًا على فيلم طريق الشيطان.. صداقة جمعت فريد شوقى ورشدى أباظة فى الكواليس
- محمد محمود عبد العزيز يشكر المجلس القومى للمرأة على تكريمه عن دوره فى "حضرة العمدة"
- تأخر أول رحلة تجريبية مأهولة لمركبة الفضاء Starliner التابعة لناسا.. اعرف ليه
وقبل ان نعرف علاج الارق على الطريقه النبويه علينا ان نتعرف طريقه الدول لعلاجه
من أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً : فى الهند … ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف وفى أمريكا … التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . . وفى فرنسا … ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته ! وفى ألمانيا … شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . . أمــا طريقه الرسول صلى الله عليه وسلم الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي )) – قال فقلتها فَذهب عني الأرق . . ! وهل تعلم أيضا ! ! !
عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين . .هذا الهرمون يعالج الاگتئاب ! سبحآنك ربي
