أظهرت الدراسات فوائد مفيدة لارتداء الجوارب قبل الخلود للنوم وأهمها :
* ستحصلين على أقدام أكثر نعومة فالكعب المتشقق يعطيك مظهراً غير لائق ، وإنه من غير المريح أن يكون لديك كعب جاف. ويمكنك معالجة هذه المشكلة عن طريق وضع المرطبات على قدميك وارتداء الجوارب قبل النوم، ستحصلين على أقدام جميلة وأكثر نعومة مما كانت عليه في اليوم السابق.
* إرتداء الجوارب أثناء النوم له فوائد بسيطة من الشعور بالراحة والدفء إلى تحسين الدورة الدموية وتنظيم الحرارة وحالة بشرتك. ويجب التأكد من بعض الأمور عند ارتداء الجوارب اثناء النوم أولا وقبل كل شيء تأكد من نظافة جواربك ولا ترتدي جوارب متسخة عند النوم، فهذا سيجعل البكتيريا تنمو وتتكاثر وهو ضار لقدميك، وتأكد من أن جواربك ناعمة وليست ضيقة جداً. فإذا كنت ترتدي الجوارب الضيقة فقد يؤدي ذلك في الواقع إلى جعل الدورة الدموية أسوأ مما يقضي على الغرض الكامل من إرتداء الجوارب أثناء النوم.
*يستيقظ بعض الأشخاص في منتصف الليل بسبب الهبات الساخنة ، بينما يصاب البعض الآخر بالتعرق البارد في ساعات الصباح الباكر، حيث اتضح أنه يمكنك منع ذلك بمجرد ارتداء الجوارب للنوم، كما أنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من برودة القدم غالباً، ستعمل الجوارب على تدفئة قدميك. ةمما يؤدي إلى توسيع الأوعية الدموية. ويساعد على الدورة الدموية بكفاءة وبالتالي تنظيم درجة حرارة جسمك بشكل أفضل.
*سوف تغفو أسرع إذ كنت تعاني من صعوبة النوم ، فقد يكون هذا حلاً فعّالاً بالنسبة لك، فالحفاظ على دفء قدميك عن طريق ارتداء الجوارب سيجعلك تنام بشكل أسرع.
أخيراً لن تحصل على هجوم رينود، وهو إحساس غريب بالخفقان في أصابع قدميك أو قدميك، هجوم رينود مرتبط بمرض رينود، فالذي يحدث هو أنك تفقد الدورة الدموية في بعض الهوائيات. وفي كثير من الأحيان تكون في أصابع اليدين والقدمين، وهذا يتسبب في انتفاخها وخفقانها، لكن إرتداء الجوارب يضمن اتساع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين الدورة الدموية.
