الجميع من السيدات والرجال يبحث حول إنقاص الوزن بطريقة سهلة، وأيضا لا تحرمهم من الأكلات التي يحبونها، كما لا يريد الكثير من الأشخاص اللجوء إلى التدخل الجراحي، ولا إتباع بعض الحميات الغذائية التي يرونها بأنها غير مفيدة، لذلك الحل الأسهل هو إتباع بعض المشاريب التي تعمل على أنقاص الوزن في وقت قصير وأيضا تقوم بإنقاص الوزن بطريقة صحية وبسيطة، كما أن اتباع المشاريب تعتبر طريقة غير مكلفة.
خسارة الوزن في وقت قصير وإزالة الكرش بطريقة سهلة توجد العديد من المشاريب التي تساعد في إنقاص الوزن، وأهم المشاريب هي:
الشاي الأخضر، يعتبر الشاي الأخضر من أقوى المشاريب التي تساعدك في تقليل الوزن بشكل سريع، وأيضا تفيد البشرة وتعطى له نضارة.
الشاي الأسود، الشاي الأسود ملئ بمضادات الأكسدة، وأيضا يوجد بداخله البوليفينول، والتي تعمل على محاربة السمنة، حيث تم إجراء العديد من الأبحاث التي أشارت إلى أن الشاي الأسود يعمل على محاربة السمنة، كما يساعد في أنقاص الوزن بشكل سريع.
الماء، شرب الماء باستمرار يعمل على أنقاص الوزن بشكل سريع وأيضا تعطي شعور بالشبع، كنا تعمل على أنقاص الكرش، في خلال ثلاث أيام ستجد الفارق من حيث الكرش،كما يوجد رجيم يسمى بالماء، وهو أن تقوم بشرب الماء فقط لمدة ثلاث أيام يساعدك في إنقاص الكثير من الوزن، ولكن هذه الحمية لا يفضلها البعض بسبب صعوبتها.
أكلات تساعد في إنقاص الوزن يوجد بعض الأكلات التي تساعدك في التخلص من السمنة، منها:
أن تقوم بتناول اللحوم المشوية والبيض المسلوق.
الامتناع عن تناول النشويات.
لا بد من الابتعاد عن تناول المشاريب المحتوية على السكر.
كما أنه يمكنك تناول رقائق الشوفان حيث تحتوى على سعرات حرارية قليلة.
