مشروب الكركم علي الريق ‏مشروب الكركم من أكثر المشروبات المفيدة خصوصا لمشاكل الجهاز الهضمي وتنقية المعدة من السموم وذلك من خلال تناول مشروب الكركم يوميا على الريق رغم أن الاستخدام الأساسي للكركم كونه أحد التوابل التي تضيفوها الأمهات على الأطعمة لا تعطيها لون جميل المطاعم اللذيذة ورائحة الرائعة لأن الكركم لا يخلو من الكثير من الفوائد التي ‏تدعم الجهاز المناعي وتكتبه وصحة اكبر وتقي من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل، من خلال هذا المقال سنة تعرف على طريقة إعداد مشروب الكركم وفوائد تناول الكركم على الريق يوميا والأمراض التي يساعد الكركم على الوقاية منها.

طريقة إعداد مشروب الكركم

 يتم تناول الكركم من خلال صنع مشروب دافئ من حيث نقوم بخلي الماي جيدا على النار وبعد ذلك ننتظر حتى يغلي الماء ثم نضيف له ملعقة كاملة من الكركم ونترك الخليط يغلي قليلا ثم نخرجه ونضع في كوب ماء دافئ حتى يهدأ وبعد ذلك يتم تناول الكركم وإذا لم يكن الطعم مقبولا بالنسبة لك يمكن إضافة عليه ملعقة من العسل او ملعقة من السكر وتذوقها بشكل جيد ومن الأفضل أن يتم تناول الكركم مباشرة بعد قليل يعني حتى لا تذهب الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها. فوائد تناول الكركم على الريق

 ‏هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول مشروب الكركم على الريق يوميا ومن هذه الفوائد أن تناول الكركم يوميا يساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم كما يساعد على التخلص من السموم التي تملأ المعدة كما انه يساعد على التخلص من احتباس الغازات والسوائل في الجسم، ‏ومن الجيد أيضا استخدام مشروب الكركم لضبط مستوى السكر في الدم.