على الرغم من أن أجسامنا عبارة عن آلات مصنوعة لهضم الأطعمة الكاملة، للأسف، فإن الحقيقة هي أن أنظمتنا الغذائية تحتوي على أطعمة معالجة أكثر من الأطعمة العضوية. المواد المضافة مثل المواد الحافظة والصوديوم وسكر أكثر مما تعتقد يمكن أن تضع ضغطًا غير ضروري على أجسامنا، مما يجعل من الصعب هضم وجباتنا.

أفضل سيناريو، يمكن للأطعمة المصنعة أن تجعلنا نشعر بالإرهاق بشكل أسرع ونتعايش بشكل أسوأ على مدار اليوم. السيناريو الأسوأ، يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. جعل الأمور أكثر حيرة، تحتوي بعض أنواع الطعام على ملصق “صحي” مقنع. إذا كنت تبدأ رحلتك نحو حياة أكثر صحة، فتأكد من استبعاد العناصر الغذائية التالية من نظامك الغذائي.

السلمون 

يعتبر السلمون مصدرًا موثوقًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي نحتاجها لتطوير عقول قوية.

ومع ذلك، فإن الأنواع الت تربى في المزارع يمكن أن تكون مروعة للغاية.

إنهم يسبحون في برك عملاقة مليئة بالمضادات الحيوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان لدى البشر عند تناولهم بجرعات كبيرة. تجنب السلمون المعلب والمزارع والتزم بالأشياء الطبيعية بدلاً من ذلك.

المصدر : ويب طب