يتمتع خل التفاح بسمعة ممتازة في المجتمع الصحي الطبيعي. تم تقديم العديد من الادعاءات حول الخصائص السحرية للسائل ، وقد تم إثبات معظمها علميًا. يعود استخدام خل التفاح للأغراض الصحية والطبية إلى اليونان القديمة. يوصي بعض خبراء الصحة بشرب خل التفاح يوميًا (ملعقتان كبيرتان مخففتان في كوب من الماء) لجني بعض الفوائد الصحية المهمة. في هذه المقالة ، سنتحدث عن 15 فائدة يمكنك الحصول عليها من شرب الخل يوميًا. 1. شهيتك ستنخفض
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فيمكنك زيادة فقدان الوزن عن طريق شرب محلول من الماء وخل التفاح للحفاظ على الوجبات الخفيفة. كما أنه يساعد على تعزيز التأثيرات المشبعة للطعام ، مما يجعل معدتك ممتلئة لفترة أطول. 2. عليك تجنب الحلويات أوه ، الأطعمة الحلوة ... عدو كل أخصائيو الحميات. إذا كانت هناك طريقة للحفاظ على أسناننا الحلوة تحت السيطرة ، فربما يمكننا الالتزام بنظام غذائي صارم منخفض السعرات الحرارية. والخبر السار هو أنه يمكنك وليس مع المكملات الغذائية أو حبوب الحمية. يمكنك تعزيز تأثير خل التفاح عن طريق إضافة القليل من العسل إلى المحلول. 3. سوف يساعد في الهضم أحد الأشياء الموجودة في خل التفاح هو البريبايوتكس - وهو مكون يعزز النمو الصحي لنباتات الأمعاء. يمكن لشرب هذه الأشياء على أساس منتظم أن يمنح هذه الكائنات الدقيقة القوة القتالية اللازمة لتنظيم حمض المعدة والهضم.
4. يقوي قلبك مطلوب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحفاظ على صحة قلوبنا وضخ الكمية المثلى من الدم. قم بإقران هذا بكوب من الماء وخل التفاح وسوف يشكرك قلبك على ذلك. يساعد البكتين الموجود في التفاح وخل التفاح على التخلص من الكوليسترول السيئ وانسداد الشرايين. 5. يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم يعزز خل التفاح من تأثير قدرة الأنسولين على تكسير السكر. لا توجد فرصة لوجبة عالية الكربوهيدرات إذا كان لديك هذا الخل على جانبك. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون بالفعل من مرض السكري قد لا يساعدون بشكل كبير ، لذلك لا يجب استخدامه كبديل لحقن الأنسولين.
6. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان يمكن أن تساهم العديد من الأشياء التي نضعها في أجسامنا في نمو الخلايا السرطانية. ويرجع ذلك أساسًا إلى المحتوى الحمضي للسموم المخبأة في المشروبات والوجبات الخفيفة المفضلة لدينا. خل التفاح له خصائص قلوية يمكن أن تساعد في الحفاظ على توازن الحموضة / القلوية في أجسامنا. 7. سوف يمتص جسمك العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية هذا له علاقة بنفس البريبايوتكس التي تساعد نباتات الأمعاء على تحسين الهضم. يُغذي خل التفاح هذه النبتات المعوية التي بدورها تسمح لأجسامنا بامتصاص المزيد من الكالسيوم والحديد. هذان المعدنان ضروريان لتحسين صحتنا العامة.
8. سوف يعالج رائحة الفم الكريهة خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والتي ستتعامل مع الجراثيم المزعجة التي تنمو في أفواهنا. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون الغرغرة مستقيمة ؛ بدلاً من ذلك ، قم بتخفيفه أولاً في كوب من الماء وانتظر نصف ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. سيضمن ذلك عدم تلف مينا أسنانك.
