مع انتشار الوجبات السريعة أصبح من الصعب على الأمهات جذب أطفالهن للوجبات الصحية ، مما يسبب أضرار خطيرة على صحة الطفل ونموه العقلي نتيجة الإعتماد على الوجبات الجاهزة والشيبسي والمياه الغازية وغيرها .
الأخبار الأكثر قراءة
ويؤكد خبراء التغذية أنه يمكن حل هذه المشكلة من خلال اتباعك الخطوات التالية :
1- جددي في وجباتك بإستمرار وابتكري لعمل وجبات مفيدة .
2- كوني أنت وزوجك قدوة لهم وتناولا الوجبات الصحية .
3- لا توفري الحلويات والوجبات الجاهزة بكثرة امنعيهم عنها بشكل تدريجي .
4- حفزيهم بالمكافأت الرمزية عند تناول الخضراوات .
5- اجعليهم يساعدونك في تقطيع الخضراوات وعمل بعض الخطوات السهلة حتى تشجعيهم على تناوله.
