مع انتشار الوجبات السريعة أصبح من الصعب على الأمهات جذب أطفالهن للوجبات الصحية ، مما يسبب أضرار خطيرة على صحة الطفل ونموه العقلي نتيجة الإعتماد على الوجبات الجاهزة والشيبسي والمياه الغازية وغيرها .

ويؤكد خبراء التغذية أنه يمكن حل هذه المشكلة من خلال اتباعك الخطوات التالية :

1- جددي في وجباتك بإستمرار وابتكري لعمل وجبات مفيدة .

2- كوني أنت وزوجك قدوة لهم وتناولا الوجبات الصحية .

3- لا توفري الحلويات والوجبات الجاهزة بكثرة امنعيهم عنها بشكل تدريجي .

4- حفزيهم بالمكافأت الرمزية عند تناول الخضراوات .

5- اجعليهم يساعدونك في تقطيع الخضراوات وعمل بعض الخطوات السهلة حتى تشجعيهم على تناوله.