من المعروف أن شرب الماء له العديد من الفوائد الصحية إلا أن هناك اختلاف بين الأطباء على شرب الماء قبل النوم .

فيؤكد بعض الأطباء أن شرب كوبين من الماء قبل النوم يمنع الجلطات الدموية ويحفز عملية حرق الدهون ليلاً ، إلا أن باحثون آخرون أكدوا أن شرب الماء قبل النوم مباشرةً يسبب بعض الأضرار .

ويرى هؤلاء الباحثون وفقاً لموقع صحي ألماني ، أنه يؤثر على جودة النوم بسبب الإستيقاظ ليلاً للتبول ، ما ينتج عنه أضرار بسبب النوم المتقطع وعدم إكتمال العمليات الحيوية بالجسم أثناء النوم .