كشفت دراسة حديثة عن فوائد الاستحمام بالمياه الباردة، مؤكدة أنه يعد أفضل من الاستحمام بالمياه الساخنة.

وأكدت الدراسة أن المياه الباردة تساعد في تحفيز إطلاق النورإبينفرين من الجهاز العصبي الودي، الأمر الذى يعزز الطاقة وينشط عقل الإنسان ويزيد من تركيزه.

وأضافت أن ذلك يساعد أيضا في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، ويقلل الألم والالتهاب، ويقلل المدة التي يحتاجها الجسم من أجل التعافي بعد النشاط البدني.