يتعرض العديد من الأشخاص للإنفلونزا الموسمية في فترات الانتقال بين الفصول وتغيير المناخ ، وتبلغ ذروة انتشارها مع دخول فصل الشتاء، وتمتد فترة الإصابة وظهور الأعراض لعدة أيام، قد تصل لأسبوعين.
وأوصت العديد من الدراسات العلمية بالاعتماد على العلاجات المنزلية كجزء من العلاج لمواجهة مثل هذا النوع من الإنفلونزا
ونصحت منظمة الصحة العالمية بتناول عسل النحل، حيث أنه على تقوية الجهاز المناعي، وتساعد على تهدئة السعال، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات في الحد من أعراض نزلات البرد، وايضا تناول الشوكولاتة الداكن لقدرتها على علاج السعال عند الأشخاص المصابين بالالتهاب الشعبي.
ودعا الاختصاصيون بغسيل الأنف بمحلول ملحي، في حالة انسداده بهدف التقليل من عملية الاحتقان، والمساعدة على تنظيفها، وتناول الزعتر حيث انه له دور فعال في علاج العديد من المشاكل التنفسية، كما أن تناول 200 ملغم من الفلفل الأحمر يقلل نسبة الإصابة بنزلات البرد بحوالي 50%، لكونه من الأغذية الغنية بفيتامين "C" .
ويحد التوت البري من نسبة التعرض للإصابة بنزلات البرد بحوالي 33%، نظراً لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تعمل كمضادات الأكسدة، ويوصي الأطباء بتناول حساء الدجاج لانه تساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي.
