كشف أطباء أمريكيون فوائد الإستحمام بماء بارد بعد ممارسة الرياضة، أو أي نشاط بدني آخر.
الأخبار الأكثر قراءة
وقال الأطباء بأن الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة، يساعد على الشعور بالراحة، ويقلل الآلام ويحارب الالتهابات كما يعزز عمل الجهاز المناعي، حيث أرجعوا ذلك إلى دور الماء البارد في إعادة توزيع الدم على كامل الجسم، مما يقلل الشعور بالتعب.
ونصح الاطباء باستمراء الحمام البارد مدة لا تقل عن خمس دقائق، لرفع مستوى الأدرنالين بسرعة في الجسم، لزيادة طاقته ورفع مستوى التركيز أيضا، بالأضافة إلى كل ذلك يأتي الشعور بالرضا بسبب إفراز الجسم للـ "الإندورفين" وهو ما ينتجه الدماغ الذي يكون إنتاجه عند الشعور بالألم للمساعدة على التحمل والتأقلم مع أشد الحالات.
