يعتبر فيتامين B12 من أهم الفيتاينات اللازمة لصحة الجسم والذي أثبتت الدراسات العلمية مؤخراً دوره الهام في مواجهة فيروس كورونا .
الأخبار الأكثر قراءة
ويؤكد الأطباء من أشهر العلامات التي تدل على نقص هذا الفيتامين " طنين الأذن " حيث يسمع الإنسان الأصوات القادمة من داخل الجسم وليس من مصدر خارجي .
كما تدل أعراض أخرى على نقصه كفقدان الوزن وضعف الشهية والوخز الحاد في راحة اليدين أو أحدهما ، أو صدمة الأعاب في جانب من الوركين أو الجزء العلوي من الجسم ، حيث يؤثر نقص الفيتامين على الجهاز العصبي والدورة الدموية .
الجدير الذكر أن فيتامين B12 يتواجد في الكبدة واللحوم والديك الرومي والحليب والتونة والسلمون لذلك فإن الأشخاص النباتيين هم الأكثر عرضة لنقص الفيتامين .
