توجد بعض النصائح اليابانية، التي تساعد بشكل جيد في إنقاص الوزن؛ حيث يحب الحفاظ على الجسم دافئاً، وهو خدعة يعتمدها الشعب الياباني من خلال الأطعمة التي تؤكل بشكل عام مثل أكل الخضار سوتيه أو مسلوقة أو مطبوخة.
وتتمثل الطريقة الثانية، في إنه إذا كنت تشرب الماء أثناء تناول الطعام، فإن ذلك سيعطل عملية الهضم. يحيد الماء درجة حموضة المعدة ويجعل من الصعب على الجسم تكسير الطعام. في اليابان، لا يشرب معظم الناس مع وجباتهم، وحتى إذا فعلوا ذلك، فسوف يفكرون في الحساء.
ومن الضروري، إبقاء جسمك رطبا عن طريق تجنب تجفيف الأشياء مثل الكافيين من القهوة والشاي الأسود. قم بتضمين الأطعمة المرطبة أثناء وجبات الطعام وتناول المياه قبل الوجبات؛ فضلًا عن الحمامات الساخنة التي تعزز الدورة الدموية، مما يساعد على الهضم وإزالة السموم من المسام ويؤدي ذلك أيضا إلى فقدان الوزن.
