أجمع الخبراء أن الاكتفاء على مدار اليوم بكوب واحد من الماء، يعني تراجع مستويات الدم في الجسم بما يؤدي إلى قلة سماكة الدم.
وأوضح الخبراء أن ذلك يؤدي لزيادة نبضات القلب بصورة ملحوظة، أملا في مد الجسم بالأكسجين اللازم، حيث أن الحصول على كوب واحد من الماء طوال اليوم، يقلل من ضغط الدم بدرجات قد تضر بالصحة بشكل مباشر.
ولفت خبراء الصحة إلى أن المعاناة من الإمساك تعتبر من أبرز أعراض عدم شرب الماء بالصورة الكافية، حيث يعاني المرء حينها من آلام ومشكلات مختلفة بالمعدة، وخاصة مع عدم تناول الألياف الغذائية بدرجات كافية، علما بأن تراجع كميات المياه في الجسم ترتبط دائما بتضرر شكل الجلد والبشرة وسوء رائحة الفم.
وأردف الأطباء أن عدم شرب نسبة يومية كافية من الماء، يؤدي إلى ظهور بعض العلامات الواضحة، من بينها تحول لون البول إلى لون داكن، نظرا لأنه يصبح أكثر تركيزا في ظل معاناة الجسم من الجفاف.
وحث الخبراء على الحصول يوميا على حوالي 2 لتر من الماء، مما يعادل نحو 8 أكواب منها، مع الوضع في الاعتبار أن قلة كميات المياه في الجسم.
