كشفت اختصاصية الغدد الصماء الروسية، زخرا بافلوفا، عن سبب الشعور بالنعاس وقت العمل، وعن كيفية التعامل معه، موضحة بأن الشخص لا يستطيع "الاستيقاظ، وذلك يعود إلى عدم الحصول على نوم كافي .
الأخبار الأكثر قراءة
وقالت بافلوفا أنه في هذه الحالة، سيكون التحفيز مطلوبًا طوال الوقت، بما في ذلك الطعام والمشروبات المختلفة، مثل الشاي والقهوة، حيث أن كثير من الناس لا يستطيعون العمل بدون مشروبات الطاقة
وأشارت الإختصاصية إلى أن أكثر الوسائل فعالية وغير ضارة هي النشاط البدني: المشي، والركض القصير من طابق إلى آخر عن طريق السلالم، وتمارين الضغط والقرفصاء. خلال فترة قصيرة من الوقت، وشرب المياه النظيفة بإنتظام.
