تحذر هام من استخدام الهاتف كمنبه للاستيقاظ من النوم .. لهذا السبب الخطير ؟

تحذر هام من استخدام الهاتف كمنبه للاستيقاظ من النوم .. لهذا السبب الخطير ؟

أصبحت الهواتف التي نحملها امتدادًا لا ينفصل عن أيدينا، حيث نستخدمها في العديد من المهام، مثل التقدم لوظيفة أو البحث عن معلومات، أو العثور على مكان جديد للسكن فيه. ويعد ضبط المنبه مهمة يقوم بها الجميع تقريبًا على هواتفهم ومع ذلك، هناك بعض الأشياء السيئة حقًا التي يمكن أن تحدث إذا لم نغير هذه العادة.

وفي إطار ذلك، إليك بعض الأسباب لاستبدال منبه هاتفك الذكي بمنبه حقيقي، وفق ما نشر موقع "brightside". - يضر نومك هذا لأننا حقًا لا يسعنا سوى التمرير عبر صفحات الوسائط الاجتماعية الخاصة بنا، وإكمال المهام على هواتفنا قبل النوم. ولن يؤدي ذلك فقط إلى تقصير مقدار الوقت الذي تنام فيه، ولكن الضوء الأزرق للهاتف يمكن أن يؤثر على جودة نومك ويؤدي إلى اضطرابات النوم. - تغيير روتينك في الصباح بمجرد وجود الهاتف في الأيدي، نبدأ تلقائيًا في فحص رسائل البريد الإلكتروني والرسائل، وهذا بالطبع يستغرق وقتًا أطول بكثير مما خططت له في البداية، مما يجعلك تسرع في الإجراءات الروتينية التي تعتبر مهمة، للحفاظ على التزامتنا بشكل جيد.

الأخبار الأكثر قراءة 

- من الصعب سماع صوته أحيانا نظرًا لأنه ليس مرتفعًا مثل صوت المنبه الحقيقي، يمكنك بسهولة تفويت رنينه، بالإضافة إلى ذلك، اعتدنا جميعًا على الأصوات التي تصدرها هواتفنا أثناء النهار، لذلك قد تكون غير فعالة كإنذار حقيقي لإيقاظنا من نوم عميق. - قد تنفد بطاريته لن تعمل الإنذارات على الهواتف المحمولة عندما تكون البطارية فارغة، لذلك إذا كنت لا تريد أن تتأخر عن شيء مهم، فمن الأفضل أن تستخدم منبهًا حقيقيًا، حتى إذا كنت تبذل قصارى جهدك دائمًا لإبقائه مشحون، فقد لا تلاحظ أن بطاريتك تتضاءل قبل أن تنجرف في النوم.

"تهامة تحتضن الألم: صمود في وجه السيول وفقدان الأمل"


سُهيل بين الواقع والخرافة


فتح علايه روح الجالية اليمنية في أمريكا


وفاة مذيعة شهيرة بقناة الجزيرة إثر تعرضها لحادث سير 


صحفي يمني بارز يكشف تفاصيل مهمة عن صفقة مسقط


من هي اليمنية التي فازت بعضوية مجلس العموم البريطاني ؟


فنانة مصرية شهيرة تثير الجدل بظهورها من أمام الكعبة المشرفة


حزب الإصلاح يكشف عن تلقيه معلومات مؤكدة أن "قحطان" على قيد الحياة...


مليشيا الحوثي تغذي خلافات القتل والثأر بين قبائل الجوف.. شاهد ما...


صنعاء.. اندلاع حريق هائل في عدد من المحلات التجارية بسوق شميلة


مخابرات الحوثيين تعتقل مدير مكتب شقيق عبدالملك الحوثي في صنعاء...


بذريعة القبض على خلية جواسيس.. الحوثيّون يعتقلون قيادات تربوية...


عدن.. القبض على 7 متهمين بقضايا حيازة مخدرات في البريقة


عناصر حوثية تسطو على محل ذهب بالحديدة وتنهب محتوياته


مسلحون يقتلون شخصاً ويصيبون زوجته أمام أطفالهما بصنعاء 

مساحة اعلانية