يعد الثوم مفيد للجسم، حيث يعتبر مطهر طبيعي، ويحمي الجسم من التلوث، ويعزز المناعة،كما أنه مفيد لصحة القلب.

وبرغم هذه الفوائد إلا أن هناك اضرار قد تحدث عن المبالغة في تناوله أولها إصابة الفرد بسوء الهضم وألم في القولون.

كما يسبب الإكثار من تناوله صداع، وغازات، وشعور بالحرقة، وتعرق.