يشعر الكثير من الأشخاص ببرودة بالساقين في فصل الشتاء حتى مع ارتداء الجوارب الدافئة، ولا يكون الطقس البارد السبب الوحيد الكامن وراء ذلك، فقد يكون علامة تحذيرية لبعض المشكلات الصحية الكامنة، والتي قد تتطلب زيارة الطبيب فورا.

أسباب برودة القدمين

وتوضح "بوابة الأهرام" في السطور التالية، أهم المشكلات الصحية التي قد تسبب برودة القدمين في فصل الشتاء.

قصور الغدة الدرقية

يعني قصور الغدة الرقية، أن الغدة لا تنتج ما يكفي من الهرومانات للعمل بشكل سليم، وقد يؤدي هذا القصور إلى انخفاض الدورة الدموية، وانخفاض تدفق الدم إلى القدمين، ما يؤدي إلى برودة القدم.

مرض السكري

يؤدي مرض السكري إلى برودة القدمين بسبب بعض المضاعفات، والتي قد تشمل الاعتلال العصبي المحيطي، وهو حدوث تلف في أعصاب القدمين ما يسبب برودة القدمين، وقد يكون الاعتلال العصبي المحيطي ناتجا عن أمراض المناعة الذاتية ونقص الفيتامينات، وبعض الأدوية وإدمان الكحول بالإضافة للسكري.

ضعف الدورة الدموية

بعض المصابين بمرض السكري يصابون بضعف الدورة الدموية، والتي يمكن أن تتسبب مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم، في تلف بطانة الأوعية الدموية الصغيرة التي تصل للقدمين، ما يؤدي إلى تصلب هذه الأوعية وتقليل تدفق الدم للقدمين.                                                   

الضغط العصبي والقلق

يتسبب التوتر في ضخ الدم نحو القلب بعيدا عن الأطراف، ما يسبب برودة القدمين، ومن الضروري استشارة الطبيب للمساعدة في إدارة حالة القلق والتوتر.

مرض رينود

هو مرض نادر قد يحدث للأشخاص الذين يعيشون في المناخ البارد، يعني أن الجسم يبالغ في رد فعله تجاه البرد، ويسبب في تضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين كلما شعرت بالبرد أو التوتر، ويمكن أن يتغير لون الجلد في اليدين والقدمين وتصبح شاحبة وتتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، ثم تتحول إلى اللون الأحمر وتبدأ في الوخز عند إحمائها.

ارتفاع الكوليسترول

قد تكون برودة القدمين بسبب تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية، فيمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في الدورة الدموية، مثل تدفق الدم الكافي إلى القدمين، وهو ما يسبب الشعور بالبرودة.

تصلب الشرايين

تصلب الشرايين يسبب ترسبات دهنية في الشرايين، كما تمنع تدفق الدم الكافي إلى القدمين، ما يسبب ضعف الدورة الدموية، والتي قد تسبب برودة في القدمين. 

فقر الدم

هذا المرض يجعل الجسم ينتج خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي، وهو الأكثر شيوعيا بسبب نقص الحديد، لأن الحديد معدن ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، تسبب برودة مزمنة للقدمين، ذلك لأن الشخص المصاب بفقر الدم لديه كمية منخفضة من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

مرض بورجو

يسبب هذا المرض التهاب الشرايين والأوردة وانسدادها بجلطات دموية، وأكدت الأبحاث العلمية أن استخدام التبغ قد يؤدي إلى تهيج بطانات الشرايين والأوردة ما يؤدي إلى تضخيمها، ويؤدي إلى برودة وتنميل القدمين واليدين.

خطوات منزلية بسيطة لتدفئة القدمين

- الوقوف والتحرك عدة مرات خلال ساعات العمل لتحريك الدورة الدموية في الأطراف إلى جانب الجري أو المشي سريعًا.

- ارتداء جوارب مناسبة للحصول على الدفء الكافي في المنزل أو خلال فترات العمل.

- وضع القدمين لمدة 10-15 دقيقة في الماء الدافئ إلى الساخن قبل الخلود للنوم.

- استخدام كمادات أو قربة ماء ساخنة عند أسفل القدمين لإبقائهما دافئتين.

وفي حال استمرار برودة القدمين رغم القيام بهذه الخطوات البسيطة، يجب التوجه للطبيب لعلاج السبب وراء ذلك الأمر.

المصدر : الاهرام